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颈椎病应该注意什么

目录:企业新闻发布时间:2019-08-22 17:02:36点击率:

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长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,防止劳损。

注意颈部保暧。不要对若电风扇和空调直接吹,空调房内温度不要过低,特别是晚上睡觉要注意颈部保暖。

避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。

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